足底清爽妙招

每天换双不同的鞋，绝对不是骚包行为，而是从健康角度出发，经常换鞋能帮助闷在鞋子里的水气蒸发，可降低脚臭及细菌滋生问题，所以一季最好准备3 双鞋子替换。CatherineZeta Jones 也曾表示，每次洗澡后或是下雨弄湿脚时，一定要用毛巾或面纸把脚擦干，并时常利用干爽喷雾，增强足部的干爽度。

足部滋润不能少

担心出脚汗而拒绝足部滋润，事实上，足部手部皮脂腺分布和油脂分泌较少，角质层容易变厚，又因疏于护理，干燥和皱纹问题容易出现，尤其是足跟部，最容易出现干裂、蜕皮，如不悉心保养，就会呈现蛇皮般的斑驳状态。勤用滋润的护足霜(最好是足部专用) 保护双脚，在特别干燥的日子，临睡前用香熏油混合护足霜进行按摩，然后穿上棉质袜入睡，使用含小麦胚芽的香熏油有强效保湿和防皱功能。

和小腿一起磨砂

承受全身最重压力的足底，角质层最为厚实，所以多数女性会选择足部去除老化死皮，但如果使用不当，反而会过度消磨角质层，并刺激角质生长速度。想要重拾柔嫩，不妨坚持每周1~2 次磨砂，并针对脚掌腹和脚后跟进行重点磨砂，学习Cameron Diaz 按摩时最好将磨砂膏一直延展至小腿和膝盖处，打圈按摩小腿和脚背，之后从指尖开始由外向内轻轻按摩 3-5 分钟，当感觉到无粗糙感，再以温水洗净。亦可自制手部磨砂膏，只需用一汤匙润肤霜混合一汤匙粗颗粒砂糖，便可用来清洁和滋润双足。

脚背也要防止静脉曲张

足部最易形成静脉曲张，程度严重者，一条条青色的血管接近“蜘蛛女”形象，为了防止静脉曲张，不如学下刘玉玲的护足绝招，在涂抹润肤乳前，先泡脚舒压，热水中可放一些具有去水肿效果的浴盐或精油，当双足和小腿呈现粉红色时，再涂上具有去水肿效果的身体乳。

护甲有道

没涂指甲油时，可用软毛刷（旧牙刷也可）清除甲面和趾缝内污垢，要诀是一定要有足够多的泡沫，利用界面清洁剂的原理将污垢带出。然后在涂甲油前，在甲面上使用底油，保护趾甲受甲油侵蚀。定期卸去甲油，让趾甲表面呼吸和休息。当趾甲已变黄，可考虑接受抛光护理，去除表面呈黄色的甲面。在选购洗甲水时，留意成分中是否含有令趾甲粗糙脆弱的丙酮，减少对趾甲的损害。每次涂抹的甲油，约5~7 天，就一定要彻底清洗。

趾甲修剪要适可而止

最近方圆型的趾甲形状大行其道，为了趾甲的美观，不少女性选择将两侧的趾甲修剪的很短，这样容易发生嵌入型甲沟炎，如果再穿上比较紧的尖头鞋，趾腹向内受压，更容易疼痛，也就是俗称的“指甲长到肉里头”。学习Dita Von Teese，正确的方法是修剪趾甲前，先用含维他命 A、E、F 的润甲油，滋润甲板和甲边皮肤。趾甲分上、中、下三层，应以锉刀向同一方向，呈 45 度角修锉趾甲，以免趾甲分层和破裂。将趾甲留至趾腹缘的长度，才不会扎伤皮肤。

双足也防晒

户外运动时，如果穿露脚背的凉鞋，亦尽可能涂用有防晒效能的乳液。这样能防止年龄增长后，足背出现碍眼的黑斑。同时，也不会在穿凉鞋时，出现肤色不均匀的色块或线条。