在中国，每100人中只有区区24人几乎在每次性生活中都能达到高潮，该数据远低于全球平均数。这个触目惊心的统计数字来自于《杜蕾斯全球性福指数》调查报告的最新发现，该调查对全球男性与女性的性行为和性态度进行了深度剖析。

《性高潮》调查报告为《杜蕾斯全球性福指数》系列调查报告的第三轮。从该调查报告中发现：意大利人、西班牙人、墨西哥人和南非人是享受性高潮频率最高的人群，其中66%的人几乎每次性生活都能达到理想的状态。值得注意的是，这一数字几乎是中国人的3倍，由此可见，性生活质量问题已经成为了中国人的缺憾。

调查表明性高潮不仅能带来生理上的愉悦体验，还能帮助提升良好的个人感觉。简言之，你获得高潮的次数越多，你的总体感觉就越好。

调查还表明，在全球范围内经常获得性高潮的人群中有58%的人对于性生活中的情感交流表示满意，而在绝少获得性高潮的人群中这一数字降至29%。在那些经常享受性爱高潮的人看来，他们同另一半的关系非常稳固。十个人中有八个人（77%）充分享受在性爱过程中与伴侣的亲密交流，而在难以达到高潮的人群中，比例却只有54%。

中国人也在一定程度上享受性高潮，在经常获得性高潮的人群中，86%的人感到性生活轻松自如，但是只有58%的人对自身的心理健康感到满意。放眼全球，在那些经常获得性高潮的人群中，有 48%的香港人、 60%的马来西亚人和74%的法国人都保持着心理健康。

然而在中国，只有30%的男性几乎总能在性生活中获得高潮，而中国女性的这一数字则更低——只有13%的女性达到同种程度的性爱体验。

那么我们能采取哪些实际的措施来提高性高潮的数量和强度呢？

调查发现:

· 按摩是行之有效的方法 —— 仅就中国人的调查结果而言，在经常获得性高潮的人中，有82%的人能充分感受性爱过程中进行亲密爱抚的美妙滋味。而在鲜有性高潮的人群中，这一数字只占到总人数的56%。

· 温情缠绵方能渐入佳境，这是决定性高潮质量的重要因素。在那些经常获得性高潮的中国人中，平均花在前戏上的时间要比性爱高潮较为缺乏的人多出6分钟。

· 而且，我们也需要花更多的时间与伴侣独处——即便在那些经常享受性高潮的人群中，也有49%的人认为他们和爱人独处的时间应该更多一些。

性健康专家Kevan Wylie博士说: “性高潮并非性爱的全部，也非性爱的终点，但是经常享受美妙的性爱高潮有助于满足我们的情感需求，增进身心健康，同时也让我们同伴侣的关系更加亲密。性高潮还能帮助我们缓解生活压力，所以理想的状态是人们应当经常尝试着去获得高潮。”

“如果你想获得性高潮，很重要的一点就是你要尽情享受这一美妙过程。放松的状态至关重要——所以试着把压力丢在一边，忘却时间，纵情与伴侣拥抱和爱抚。”

“你和你的伴侣必须要有单独相处的时间，排除其他家庭成员的干扰，并且保证不把工作的烦恼带到卧室。”

“和伴侣交流并且获取彼此的信任也是非常重要的。将身心整个投入进去，每一个眼神都在释放爱的讯息。不要羞于告诉对方你的好恶。你们对彼此的需求了解得越多，你们的性生活就会变得越美好。”

SSL集团中国区营销总监陶峻女士表示: “性高潮关乎性生活的质量问题，它对于我们的身心健康和幸福感受的获得都大有裨益。借助高潮强度和高潮频度这两个尺度，我们可以对性高潮质量进行评估。此外，在最新出炉的《杜蕾斯全球性福指数》调查报告第三轮《性高潮》中，我们还提供了一些最有可能帮助我们实现性高潮的良好建议。”

此项调查在26个国家的26,000多人中展开，问题涵盖了性生活的各个主要方面：健康、幸福指数、教育、信仰、性及两性关系，对性的态度及社会因素。

参考文献 - 性高潮之于身心健康的益处:

每周享受两次或更多性高潮的男性比每月只有少于一次性高潮的男性死亡率低50%。(Davey Smith等, 1997).

其他研究调查显示性高潮对降低心脏病和癌症的患病概率有一定积极作用 (Feldman等, 1998; Abramov, 1976; Murrell, 1995; Petridou等, 2000)。

性高潮时释放的催产素（Oxytocin）能带来温暖和放松的感觉，进而缓解压力。 (Weeks, 2002).

性高潮能瞬间快速释放催产素（Oxytocin）和脑内啡（endorphins)，它们对人体有天然的止痛和抗抑郁作用，可达到镇定(Odent, 1999)和缓解压力的效果(Charnetski和Brennan, 2001)。

一项针对83名患有偏头痛女性的调查显示，性高潮能使超过50%的偏头痛女性患者缓解相关症状。（Evans 和 Couch ，2001)

经常射精能帮助男性减少患前列腺癌的几率。(Giles等, 2003) 催产素（Oxytocin）是荷尔蒙的一种，它能提升伴侣之间的亲昵感，在性高潮时它的含量将快速增至平常的五倍。(Seeber 和 Gorell, 2001)