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结束体内阴阳二气交战
作者:佚名    健康来源:39健康网    点击数:    更新时间:2008-2-18
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结束体内阴阳二气交战

 

  What防:上火立春开始气候变暖,自然界阳气萌生由弱转强,阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台,谢幕的还不肯退下,阳气与阴气交战激烈,所以气候变化无常,乍寒乍暖,时晴时雨。和自然界一样,体内的阳气随着春暖也开始苏醒,渐成主角,如果遇到外界气温骤升、阳气大盛,体内外阳气交织,容易导致身体积热。临床资料证明,这个季节极易上火。中医认为,人体内有一种看不见的“火”,它能产生温暖和力量,维持器官的功能,但如果失去制约,火性就会上升造成病症。 “上火”的症状为头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、有口气、脸上长痘,而且还会影响消化系统,出现小便发黄、便秘。同时,体内的火可以引来外感,患感冒、肺炎、流脑的几率增加。

  “清火”措施

  嗓音干哑:饮淡盐水、橘皮糖茶。

  咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;醋加等量的水漱口可减轻疼痛;用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3~4次。

  有口气:藿香15克洗净,加水煎5分钟,弃渣取汁,再将粳米50克煮成粥后,加入藿香汁食用;将藿香换成薄荷煮粥,也可以防治口气。

  咳痰:桑树皮10克,甘草、竹叶各5 克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰;生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许,像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

  口干舌燥:百合、杏仁和粳米同煮,到粥煮好时,加入梨丁、枇杷丁,再拌入少许蜂蜜即可服用。

  脸上长痘:将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用,每日1次;或者用红萝卜、芹菜、洋葱榨汁,都有清热、解毒、祛火的作用。

  What做:冬末春初丰胸正当时如果胸部发育不良,缺乏营养,不妨给自己派一项秘密任务,从A cup到B cup,不是不可能。冬末体内活动还保持在冬季的低成本,体力消耗少,脂肪容易被吸收、储藏,而春初胸部细胞沉睡了一冬后开始苏醒,活力增加,进入旺盛的细胞更替时期,细胞代谢最活跃。所以现在丰胸能直达目标,比平时更有效。这项任务需要动静双方配合,才会成功。静态指每天的均衡饮食,适量的肉食绝对不可少,还要多喝牛奶、优酪乳、豆浆,一味向体内补充。动态需要运动,游泳是最好的选择,水对乳房有自然的按摩作用,可以使胸部更活跃,加快吸纳补入的脂肪。

  What吃:春饼两大配角萝卜+葱立春时最好吃萝卜,吃春饼时可以作为一道主菜。李时珍曾开出了一串的萝卜食谱,认为它“根叶皆可吃,可熟,可酱,可豉,可醋,可糖,可腊,可饭,乃蔬中之最有利益者。”萝卜有很大的药用价值,可以祛痰、通气、止咳,甚至解酒、解毒、补脾胃、御风寒。南方吃生菜与北方吃萝卜有同样的意义。 除了萝卜,还要加一种用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣蔬菜做的五辛盘,可以驱寒、杀菌。冬末春初,立春前后,这个时期的葱是一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候。现代药理认为,葱能刺激汗腺,以发汗解表;促进消化液分泌,以健胃增食,还有很强的杀菌作用,尤其能抑制痢疾杆菌和真菌。此时气候尚寒,感冒发生率高,有些肠胃病以及关节痛也会变得严重起来,适当多吃些葱,能改善病情。

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